Температура повітря у фінській сауні може бути до 100 градусів С, вологість - до 15 %.

Фінська сауна поліпшує кровообіг шкіри, заживляє рани, виводить токсини та шлаки, очищуються легені.

Перед тим, як входити до сауни, прийміть душ без мила, витріться насухо. Волосся не змочуйте. Перший візит для новачків – не більше 4-х хвилин, для інших – не більше 7-8 хвилин. Після відвідування сауни потрібно відпочити хвилин 15. В перервах між візитами приймайте прохолодний душ, пийте прохолодну воду, трав’яні чаї.